2020年08月14日

スポーツドリンクよりも「塩水」を

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毎日暑い。

熱中症対策として 厚労省は1時間にコップ一杯の水を飲むように勧めている。

水分をとるのであれば 口当たりの良いスポーツドリンクを飲んでいる人が多いと思う。

問題はスポーツドリンクの飲む量だ。

スポーツドリンクの味をつけている人工甘味料の摂りすぎが 問題という指摘があります。

暑くて水分と同時に 汗の中の塩分が不足してくるので、
塩水をスポーツドリンクの代わりに飲むことを勧めている記事に出会いました。

作り方は2リットルのペットボトルに、食塩4g、ティースプーン摺り切り一杯です。

お試しください!

  (出典:「まいどなニュース」)


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Posted by tomato1111 at 00:00