テレビの特集番組でも取り上げていたが、効果がある手っ取り早い健康法に「歩くこと」があります。
自分のペースで、身近な道を、特別な器具も使わずに好きな時に行える健康法が「歩行」であり、歩行を行うことによって「病気が予防できる」という。
その「歩行」に成果が期待できる「病気予防」に関して、日経新聞夕刊（平成２８年２月２５日）に記事がありましたので、ここに転載いたします。
管理人も数年前に生活習慣病と診断され入院した経験があり、その時の医師のアドバイスは「ほぼ毎日軽いウオーキングをすることが穏やかな治療法」
と諭されたのを機会に、ウオーキングを自分に課して 早朝のよこやまの道でのウオーキングを実行しています。
また最近売れている本に『簡単、無料で医者いらず 病気の９割は歩くだけで治る！』があり、一読して納得できるものがありました。
