当然、汗をかき多量の水分や塩分が消費されて水が欲しくなる。
スポーツドリンクを買って飲むのもよいが、それに代わる飲料 経口補水液(ORS)の作り方がインターネットにあったので紹介したい。
また朝日新聞朝刊(2015.07.15)に「熱中症を知る防ぐ」という特集記事に 経口補水液の作り方が紹介されていたので、これも合わせて紹介します。
当然、汗をかき多量の水分や塩分が消費されて水が欲しくなる。
スポーツドリンクを買って飲むのもよいが、それに代わる飲料 経口補水液(ORS)の作り方がインターネットにあったので紹介したい。
また朝日新聞朝刊(2015.07.15)に「熱中症を知る防ぐ」という特集記事に 経口補水液の作り方が紹介されていたので、これも合わせて紹介します。
薬品として経口補水液を出している大塚製薬がその作り方を開示したとあり、その成分表はそのままあちこちのインターネットで紹介されているので、本家だと考えられる。
NHKニュースで「熱中症予防策」として 経口補水液の説明とその作り方を放送していました。
その材料と作り方は、本ブログと同じでした。TVでは、本稿の半分の分量で放送された。
ただ注意点として、その日に作った経口補水液はその日に使い切ることと、時間をかけてゆっくりと飲んでほしいという補足がありました。
<材料>
*水・・・・1リットル
*上白糖・・40g(大さじ4と1/2杯)
*塩・・・・3g(小さじ1/2杯)
<作り方>
1. 水を一回沸騰させ、冷ます。
2. 上記材料を混ぜてよくかき回す。
3. 完成!
4. (オプション)レモンなどを加えると、さらに飲みやすくなる。
下記は 朝日新聞で紹介された記事であるが、NHKで放送された内容と同一内容となっている。
経口補水液(ORS)とは?
水分と電解質(主にナトリウム)をすばやく補給できる飲料。
ORS(Oral Rehydration Solution)は 経口補水療法(Oral Rehydration Therapy)に用いられる飲料で、水分と電解質をすばやく補給できるようにナトリウムとブトウ糖の濃度を調整した飲料のこと。
<参考ホームページ>
(先方の都合で削除される可能性もあります)
*http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E6%B6%
やまざる
川崎市黒川(当時の住所表示)の農家に生れる。
来世も菩提寺である黒川の西光寺で、永遠の眠りにつく。
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