2014年06月17日

10分歩けば脳活発に!…わが意を得たり

490[1]管理人のわたしは、平成22年3月に生活習慣病が発症し、そのリハビリのため医師から散策を勧められて以来、今日に至るまで早朝散策を行っている。

活動量計をいつも身に着けてデータを収集しており、今までの総歩行距離は概算で9000kmを超えている。

北海道最北端 網走の宗谷岬から鹿児島の最南端 佐多岬まで歩行した場合の距離を、Googleで調べてみると、,492kmとあるので、既に日本の最北端から最南端までを二往復に迫らんとしていることになる。

6月1日付日経新聞の朝刊に、『10分歩けば脳活発に、軽い運動でも効果』という記事が掲載されていた。

乏しい小遣いの年金生活者にとっては、3000円そこそこの運動靴一つに投資する散策だけで 健康が維持でき脳が活発になるという事は大変ありがたいことなり。


10分歩けば脳が活発に日経260601朝刊


Posted by tomato1111 at 00:00│忙中閑